Neuerscheinung bei Haufe: „Mit Resilienz durch jede Krise“ – Das Trainingsbuch für ein gesundes Arbeitsleben
Ein Workbook für mentale Stärke, Konfliktkompetenz und gesunde Führung in unsicheren Zeiten
Krisen sind längst keine Ausnahmen mehr – sie sind Teil unseres Alltags: Pandemie, Klimawandel, wirtschaftliche Turbulenzen, globale Konflikte. Wie gelingt es, in dieser Dauerbelastung handlungsfähig, gesund und klar zu bleiben? Der Resilienztrainer und Autor Rudi Dobrinski zeigt in seinem neuen Buch „Mit Resilienz durch jede Krise“, wie Menschen – besonders Führungskräfte – ihre psychische Widerstandskraft stärken und mit innerer Stabilität durch Wandel und Unsicherheit navigieren können.
Das dreiteilige Trainingsbuch kombiniert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit fundierten Praxisübungen. Es richtet sich an alle, die sich und andere resilient durch stürmische Zeiten führen wollen – mit einem klaren Fokus auf gesunde Selbstführung, konstruktive Konfliktbewältigung und zukunftsorientierte Führung.
Teil 1: Stress verstehen – Stabilität gewinnen
Der Einstieg vermittelt ein tiefes Verständnis für die psychologischen Hintergründe von Stress. Dobrinski verknüpft neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit erprobten Methoden wie der Stressampel nach Gert Kaluza und bietet sofort umsetzbare Tools für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innere Balance.
Schwerpunkte:
- Selbstführung und Emotionsregulation in herausfordernden Zeiten
- Achtsamkeitsübungen und Reflexionsimpulse
- Ganzheitliches Resilienzmodell mit den drei Fundamenten der Resilienz
Teil 2: Zehn Schritte zur inneren Stärke – Das Resilienztraining
Das Herzstück des Buchs ist ein strukturiertes 10-Schritte-Training zur Entwicklung innerer Stärke – basierend auf dem Modell von Sylvia Kéré Wellensiek. Leser*innen lernen, ihre Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und mit emotionaler Energie bewusster umzugehen.
Highlights:
- Eigene Rollen und Antreiber reflektieren
- Energiehaushalt regulieren und Selbstwert stärken
- Konflikte konstruktiv lösen mit der „Sag es“-Formel und dem Drei-Phasen-Modell
- Resiliente Beziehungen und tragfähige Netzwerke aufbauen
Teil 3: Resiliente Führung – Teams durch Wandel begleiten
Im dritten Teil richtet sich Dobrinski direkt an Führungskräfte, die Teams sicher durch Veränderungsprozesse steuern. Dabei stehen positive Zukunftsorientierung, systemisches Denken und psychologische Sicherheit in der Führungsaufgabe im Mittelpunkt.
Impulse für resiliente Führung:
- Die vier Räume der Veränderung bewusst durchlaufen
- Drama-Dreieck verlassen, Verantwortung stärken
- Potenziale entfalten und Konflikte als Entwicklungschancen nutzen
- Eine Kultur der Wertschätzung und stetiger Lernbereitschaft etablieren
Kernbotschaft: Wer andere durch Veränderungen führen will, muss bei sich selbst anfangen. Resiliente Führung ist kein Zufall – sondern ein bewusster Entwicklungsweg.
Fazit: Ein Buch, das bewegt – und befähigt
„Mit Resilienz durch jede Krise“ ist mehr als ein Ratgeber: Es ist ein praxisnahes, motivierendes Workbook für alle, die mit Klarheit, innerer Stärke und nachhaltiger Haltung den Herausforderungen der Gegenwart begegnen wollen. Ob im Beruf oder im Alltag – dieses Buch befähigt dazu, nicht nur standzuhalten, sondern an Krisen zu wachsen.
Buchdetails:
Titel: „Mit Resilienz durch jede Krise“ – Das Trainingsbuch für ein gesundes Arbeitsleben Autor: Rudi Dobrinski
Verlag: Haufe Verlag, Freiburg
ISBN Print: 978-3-648-18250-5
ISBN ePub: 978-3-648-18251-2
ISBN ePDF: 978-3-648-18252-9
Format: Taschenbuch & E-Book
Erhältlich: ab sofort im Buchhandel und online
Über den Autor:
Rudi Dobrinski ist erfahrener Trainer für Resilienz, Stress- und Konfliktmanagement. Viele Jahren begleitete er Menschen und Organisationen auf dem Weg zu mehr psychischer Widerstandskraft, innerer Klarheit und nachhaltiger Lebensqualität – für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben in einer Welt im Wandel.
Pressekontakt:
Rudi Dobrinski
📧 mail@rudi-dobrinski.de
🌐 www.rudi-dobrinski.de